Lưu ngay bí kíp tắm vòi sen cây dưới đây! Giúp ta khỏe mạnh mỗi ngày

May 09, 2024

 Việc phải đối mặt với một buổi sáng mệt mỏi uể oải là tình trạng mà hầu hết chúng ta đều gặp phải mỗi buổi sáng. Bên cạnh một tách cafe, việc tắmvòi sen câycũng là một trong những cách tốt giúp bạn tỉnh táo ngay để bắt đầu một ngày mới/ Nếu bạn muốn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng sau khi tắm vào buổi sáng, hãy thử áp dụng phương pháp tắm trong 90 giây.  

Dữ liệu cho thấy, trung bình, chúng ta dành khoảng 4.000 giờ đồng hồ trong đời người cho việc tắm rửa, có thể nhiều hơn thời gian cho việc đọc sách, tập thể dục hoặc xem TV. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tắm vòi sen tắm nóng lạnh một cách hiệu quả để tận hưởng được mọi lợi ích mà nó mang lại.


1. Tắm buổi sáng với vòi sen cây thế nào cho đúng?

Nếu bạn thường tắm vào buổi sáng và hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái suốt cả ngày, thì đây là điều cần lưu ý: cách bạn tắm có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến tâm trạng và năng lượng của bạn.

Nhiều bác sĩ khuyến khích việc sử dụng nước nóng khi tắm cho những người gặp khó khăn trong việc ngủ, vì nó giúp họ dễ dàng thư giãn hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, việc đột ngột tiếp xúc với không khí lạnh sau khi tắm nước nóng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và khiến tâm trạng trở nên yên bình, điều này có thể làm cho bạn muốn ngủ thêm, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn lý tưởng cho một buổi sáng làm việc.



Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy sinh lực sau khi tắm vào buổi sáng, bạn có thể thử áp dụng phương pháp “liệu pháp” tắm trong 90 giây. Điều quan trọng là tạo ra sự tương phản giữa nước nóng và lạnh, và thực hiện các bước sau:

Sau khi đã hoàn thành việc tắm như bình thường, bạn đặt cần gạt nước sang chế độ nước lạnh và đứng dưới vòi hoa sen khoảng 30 giây. Bạn có thể hít thở sâu hoặc kêu lên nếu muốn, vì một số nghiên cứu cho thấy hành động này có thể mang lại cảm giác sảng khoái.

Sau 30 giây, chuyển cần gạt nước sang bên nước nóng, đến mức bạn có thể chịu đựng và đứng dưới vòi sen trong thêm 30 giây. Điều này giúp mở rộng các mao mạch, tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác kích thích toàn bộ cơ thể.

Cuối cùng, chuyển cần gạt nước trở lại bên nước lạnh một lần nữa để tiếp tục đứng dưới vòi sen thêm 30 giây. Luôn nhớ kết thúc chu trình bằng nước lạnh.

Bạn có thể tự hỏi tại sao phải chịu đựng chuỗi cảm giác không dễ chịu như vậy vào buổi sáng, nhưng nghiên cứu đã chứng minh rằng phương pháp này thực sự hiệu quả.

Việc sử dụng nước nóng và lạnh để chữa bệnh đã được thực hiện từ hàng nghìn năm trước. Ở Phần Lan, tắm hơi không phải là một dịch vụ xa xỉ mà là một phần của cuộc sống hàng ngày. Với 2 triệu nhà tắm hơi cho 5 triệu người dân, 99% cư dân Phần Lan thường xuyên trải nghiệm các lợi ích giảm căng thẳng của việc tắm hơi ít nhất mỗi tuần một lần.


2. Những vòi sen cây tắm nóng lạnh tốt nhất 2024

Kết luận

Trên đây là những thông tin hữu ích mà bạn cần biết về việc tắm buổi sáng với vòi sen cây thế nào cho đúng? Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có một buổi sáng sảng khoái sau khi tắm để có một ngày dài sôi động. Hãy theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác!


Bạn đang xem: Lưu ngay bí kíp tắm vòi sen cây dưới đây! Giúp ta khỏe mạnh mỗi ngày
Lên đầu trang
JOYO JOYO JOYO
SẢN PHẨM NỔI BẬT SẢN PHẨM NỔI BẬT Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng